चाहे बच्चे को फुटबॉल में भेजना हो: गुलाब के रंग के चश्मे के बिना एक वास्तविक रूप

युवा चैंपियन के लिए एक अनुभाग चुनना एक स्पष्ट मार्ग के बिना ट्रेन टिकट खरीदने जैसा है । आप पेरिस जा सकते हैं, या आप एक खुले मैदान में स्थानांतरण पर फंस सकते हैं । बच्चे को फुटबॉल भेजने का सवाल माता-पिता के लिए दुविधा बन गया है । एथलेटिक महिमा के सपने और दैनिक प्रशिक्षण की वास्तविक तस्वीर यहां तराजू पर हैं । हाल के वर्षों में बच्चों के फुटबॉल की लोकप्रियता में तेजी से वृद्धि आपको लगता है । क्या यह रास्ता हर बच्चे के लिए उपयुक्त है, या क्या यह दूसरे विकास मार्ग की तलाश में है? उत्तर के लिए फैशन की लहर का पालन करने के बजाय तथ्यों के संतुलित विश्लेषण की आवश्यकता होती है ।

क्या मुझे अपने बच्चे को फुटबॉल भेजना चाहिए?

2023 में, रूस में फुटबॉल क्लबों में भाग लेने वाले बच्चों की संख्या में पिछले वर्ष की तुलना में 12% की वृद्धि हुई । लोकप्रियता का सवाल स्पष्ट है, लेकिन यह मुख्य बात हल नहीं करता है — क्यों? निर्णय लेते समय, उम्र, शारीरिक मापदंडों और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की तुलना करना महत्वपूर्ण है ।

कोलोन में खेल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों ने 5-6 साल की उम्र में इस खेल को खेलना शुरू किया था, वे 18 साल की उम्र तक बिना खेल के अपने साथियों की तुलना में 10% बेहतर समन्वय करते हैं ।

बच्चों के लिए फुटबॉल के लाभ

बच्चों के लिए एक खेल खेल सिर्फ एक गेंद को खटखटाने की तुलना में अधिक कार्य करता है । सवाल” क्या एक बच्चे को फुटबॉल में भेजना है ” कौशल और आदतों की पूरी दुनिया के लिए द्वार खोलता है ।

मुख्य लाभ:

1. शारीरिक क्षमता का विकास । खेल धीरज, चपलता और ताकत को प्रशिक्षित करता है । सॉकर प्रशिक्षण एरोबिक धीरज बनाता है: एक घंटे के खेल में, शरीर तीव्रता के आधार पर लगभग 420-600 कैलोरी जलाता है ।
2. टीम वर्क के माध्यम से सामाजिक अनुकूलन । अध्ययनों से पता चला है कि खेल टीमों में भाग लेने वाले बच्चों में सामाजिक अलगाव से पीड़ित होने की संभावना 22% कम है ।
3. चरित्र निर्माण। एक बच्चे का मनोवैज्ञानिक विकास असफलताओं पर काबू पाने और लक्ष्यों को प्राप्त करने से गुजरता है । इस बॉल गेम का रहस्य धैर्य और दृढ़ता का नियमित प्रशिक्षण है ।
4. संज्ञानात्मक कार्यों का विकास । खेल स्थितियों के तेजी से परिवर्तन से प्रतिक्रिया, स्थानिक सोच और रणनीतिक रूप से योजना बनाने की क्षमता में सुधार होता है ।

लाभ की यह राशि हमें एक नए तरीके से प्रश्न को देखती है: क्या यह एक बच्चे को फुटबॉल भेजने के लायक है और किस उम्र में सीखना शुरू करना इष्टतम है?

मुझे किस उम्र में अपने बच्चे को फुटबॉल भेजना चाहिए

खेल खेलना शुरू करने की इष्टतम आयु 4 से 7 वर्ष तक होती है । व्यवहार में, अधिकांश वर्ग 5 वर्ष की आयु से बच्चों को स्वीकार करते हैं, जब शरीर पहले से ही स्वास्थ्य के जोखिम के बिना शारीरिक गतिविधि को स्वीकार करने में सक्षम होता है ।

बाल रोग विशेषज्ञ व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं । उदाहरण के लिए, यदि मांसपेशियों की कमी या विलंबित मोटर विकास है, तो 1-2 साल तक बच्चों के लिए कक्षाएं स्थगित करना बेहतर है । लेव यशिन के छात्रों के नाम पर “फुटबॉल स्कूल” जैसी खेल अकादमियां 5 साल की उम्र में भर्ती करना शुरू करती हैं और नामांकन से पहले शारीरिक प्रदर्शन परीक्षण करती हैं ।

तथ्य: समन्वय के लिए जिम्मेदार सेरिबैलम, 7 साल की उम्र तक अपना गठन पूरा करता है । इस उम्र तक, कठिन प्रतिस्पर्धी तत्व के बजाय निपुणता के विकास पर जोर देने के साथ कक्षाएं चुनना उचित है ।

फुटबॉल खेलने के लिए मतभेद: कौन से बच्चे खेल के लिए उपयुक्त नहीं हैं

बच्चों के फुटबॉल में आने की बड़ी इच्छा के साथ भी हर शरीर तनाव के लिए तैयार नहीं है । प्रत्यक्ष मतभेद:

• पुरानी हृदय रोग (विकृतियां, अतालता);
• मध्यम से गंभीर ब्रोन्कियल अस्थमा;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार (उदाहरण के लिए, हिप डिस्प्लेसिया);
• शारीरिक गतिविधि के लिए गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं ।

यह तय करने से पहले कि बच्चे को फुटबॉल में भेजना है या नहीं, ईसीजी और तनाव परीक्षण सहित बाल रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है ।

कोच और सेक्शन कैसे चुनें: एक शांत विकल्प के लिए एक चेकलिस्ट

एक अनुभाग और एक कोच की पसंद बच्चे के विकास को दृढ़ता से प्रभावित करती है । गलत चुनाव करने से सिर्फ 6 महीने के बाद प्रेरणा शून्य हो जाती है ।

सही कोच:

• फुटबॉल फेडरेशन से लाइसेंस है;
• उनके पास शैक्षणिक कौशल है, न कि केवल एक खेल कैरियर । ;
• विभिन्न उम्र के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना विकसित करता है;
• प्रशिक्षण को सैन्य प्रशिक्षण शिविरों में बदले बिना, बच्चों की भावनात्मक स्थिति का सम्मान करता है ।

उदाहरण: स्पार्टक अकादमी प्रशिक्षण और उम्र के स्तर के आधार पर विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करती है, जो 5 साल की उम्र में 16 साल की उम्र तक पेशेवर स्तर पर नरम अनुकूलन के साथ शुरू होती है ।

अनुभाग में शामिल होना चाहिए:

• एंटी-शॉक कोटिंग के साथ सुरक्षित प्लेटफॉर्म;
• प्रशिक्षण से पहले मेडिकल चेकअप कराना;
• कक्षाओं की लचीली अनुसूची;
• यदि आवश्यक हो तो व्यक्तिगत पाठ की संभावना ।

ऐसी स्थितियां बच्चे के लिए एक आरामदायक और सुरक्षित वातावरण बनाती हैं, जिससे चोट और अधिभार का खतरा कम होता है । एक उचित रूप से संगठित खंड न केवल शारीरिक विकास में मदद करता है, बल्कि खेल में एक स्थिर रुचि भी बनाता है ।

फुटबॉल के माध्यम से विकास: गैर-स्पष्ट लाभ

खेल न केवल शारीरिक, बल्कि विकास के मनोवैज्ञानिक पहलुओं को भी प्रकट करता है । सफलता का रहस्य प्रशिक्षण के दौरान लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने में निहित है । :

• नेतृत्व विकास (टीम के कप्तान जिम्मेदारी में अपना पहला सबक प्राप्त करते हैं);
• तनाव सहिष्णुता को मजबूत करना (हार के साथ मुकाबला करना एक अलग कौशल है);
• त्वरित खेल एपिसोड के माध्यम से एकाग्रता में सुधार ।

आंकड़े बताते हैं: फुटबॉल स्कूलों के स्नातक स्कूल समूहों में अनुशासन के साथ समस्या होने की संभावना 1.5 गुना कम है ।

फ़ुटबॉल शिविर और निजी पाठ: क्या यह निवेश करने लायक है

फुटबॉल शिविर कम समय में प्रशिक्षण को तीव्र करने का अवसर प्रदान करते हैं । रियल मैड्रिड फाउंडेशन समर स्कूल 2-3 सप्ताह के लिए गहन कार्यक्रम प्रदान करते हैं । वे प्रशिक्षण और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण को जोड़ते हैं ।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र अनियमित शेड्यूल या समन्वय कठिनाइयों वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं । 10 वर्गों का एक कोर्स समूह की तुलना में गेंद कब्जे की तकनीक के विकास को 25% तक तेज करता है ।

एक बच्चे को फुटबॉल में भेजना है या नहीं: निष्कर्ष

एक बच्चे को फुटबॉल में भेजने का निर्णय तीन स्तंभों पर आधारित होना चाहिए: स्वास्थ्य, मानस और अनुभाग का स्तर । यदि सब कुछ क्रम में है, तो यह खेल विकास के लिए एक शक्तिशाली स्तंभ बन जाएगा । यह शरीर को मजबूत करता है, चरित्र विकसित करता है और अनुशासन सिखाता है । जीतना कोई लक्ष्य नहीं है, बल्कि कड़ी मेहनत और टीम वर्क का परिणाम है ।